Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos y dando lugar a diferentes tipos de insomnio. Lo ideal es eliminar el estresor que nos provoque el insomnio, o al menos intentar controlarlo. Si tu problema persiste, no dudes en ponerse en contacto con un especialista de la psicologia del insomnio. Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos. Mantener una buena rutina del sueño. Levantarse y acostarse siempre a la misma hora, incluso los fines de semana.
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