La creatina es un suplemento muy utilizado por los deportistas. Pero, si hay esfuerzos muy intensos, no es suficiente. Por eso, es habitual encontrar productos especializados para deportistas que la incluyen entre sus ingredientes. Esto puede ser un sprint o una serie de levantamiento de pesas. En el caso de deportistas, los requerimientos oscilan entre 3 y 5 gramos de creatina al día. Hay que adaptar la dosis al momento de entrenamiento y a su nivel de carga.
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Bueno, es hora de revelar un hecho gracioso sobre mí: solía escribir cartas de amor falsas en mi adolescencia para que mis amigos me envidiasen por tener novio. Obviamente, solo tenía una en mis fantasías. Cada vez que volvía de las vacaciones de verano que pasé en una ciudad diferente en casa de mi abuela, mi cofre de historias estaba lleno de nuevas aventuras. Al menos, mi tema de admiración era genuino, y él solo podía sospechar de ello, ya que siempre me escapaba torpemente cada vez que lo veía.